ชุดกล้ามเนื้อเตะบอล

ปรับความฟิตง่ายๆด้วยการวิ่งก่อนก็ได้ครับ เริ่มวิ่งอาทิตย์ละ 3 วันก็ได้ ครั้งละ 30 นาที ต่อด้วยเอาระบบหายใจ เอาสปีดระยะ 10 เมตร ซัก 7-8 รอบ ครับ ถ้าดีต่อด้วยการเตะบอลธรรมดา จะเดาะบอล แปบอลก็ได้

1 ก ค 60 3 · BEST LINE

แตะบอล การเตะลูก · 1 ฝ่าเท้าใช้เตะลูกกระดอน · 2 ส้นเท้าใช้เตะกลับหลัง · 3 ด้านในหรือด้านนอกของเท้าใช้ในการส่ง และการ เลี้ยงลูก · 4 หลังเท้าใช้ยิงประตู เตะแรง ๆ หรือเตะลูกลอยในอากาศ 5

แตะบอล เฮียเตะบอล ขอบคุณร่างกาย ที่ยังมีแรง เตะฟุตบอล4วันติด นักฟุตบอลที่เล่นดนตรีได้นิดหน่อย #เตะอย่างบ้าคลั่ง · #จะเตะจนกว่าจะวิ่งไม่ไหว · #แค่นักดนตรีที่ชื่นชอบหลงใหลและรักในกีฬาฟุตบอล