ระวัง!!ออกกำลังกายเกินโซน 2 ร่างกายจะไม่ได้ใช้ไขมัน

วิ่งโซน 2 สีสัน VNL 2024 : พาไปเจาะลึกสนามแข่งขันสนามที่ 2 กาแล็ก สีสัน VNL 2024 : อาย ศรสวรรค์ พาไปวิ่งยามเช้า ชมชายหาดกอปากาบานา โซน 7 เขตพิศวง views-icon 14k โซน 7

การฝึกวิ่งที่โซน 2 หรือในระดับที่ยังเป็นแอโรบิคโซน บางครั้งเรียกว่า Fat burn zone เพื่อใช้ประโยชน์ของร่างกายขณะออกกำลังความเข้มข้นต่ำๆ ให้ฝึกเผาผลาญไขมันให้ดี แพลนเนอร์ 2023 ฟรี วิ่งโซน2 #วิ่ง​zone2 #วิ่งโซนสอง Zone 2 ที่ดีต้องมีองค์ประกอบอะไรบ้าง? เป็นที่รู้กันว่า การออกกำลังกาย Zone 2 ถือเป็นพื้นฐานของนักกีฬาตั้งแต่มือใหม่ถึงระดับมืออาชีพ