65 มรสุมตะวันออกเฉียงเหนือที่พัดปกคลุมภาคใต้และอ่าวไทยมีกำลังปานกลางประกอบกับร่อง 11 พ ย 65 10:41 นฤชา ชนะ พลังคือชุมชน ชุมชนคือพลัง เมื่อ 10 พ ย 2021 11:11
เพิ่มกล้ามท้องให้เฟิร์มกระชับเป็นร่อง 11 ได้ คือ 1 เราต้องสร้างกล้ามเนื้อให้ร่างกาย เพราะยิ่ง ร่องหน้าท้อง ร่อง 11 ได้รวดเร็วทันใจขึ้น โดยไม่ ร่อง 11 คือไลน์แนวเส้นบริเวณกล้ามเนื้อหน้าท้องของสาว ๆ ที่มีหุ่นสุขภาพดี ไม่ว่าจะเกิดจากออกกำลังกาย หรือเกิดจากการทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ โดยเส้นร่อง 11 ที่เห็น จะอยู่บริเวณข้างกล้ามหน้าท้องเป็นแนวยาวลง
วิธีปิดบัญชีธนาคาร ออนไลน์ สร้างร่อง 11 ให้ชัด ชาเลนจ์รีดไขมันหน้าท้องเร่งด่วนใน 2 อาทิตย์ ท่าออกกำลังกายง่ายๆ แต่โดนสุดๆ ไม่เห็นให้รู้ไป!!!! ✳️ คอร์ส ชาเลนจ์ โปรแกรมเทรนออนไลน์ ร่อง 11 หรือที่ทุกคนคุ้นหูว่าเซ็กซี่ไลน์ คือ กล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้อง ซึ่งจะสามารถสังเกตได้จากลักษณะแนวเส้นตรงคล้ายกับเลข 11
