บัวบก บำรุงสมอง ป้องกันอัลไซเมอร์

ถ้าพูดถึงสารอาหารบำรุงสมอง ส่วนใหญ่เรามักจะคุ้นกับ Fish Oil, กิงโกะ, วิตามินบี แต่จริง ๆ แล้วมีสารตัวหนึ่งที่มีความสำคัญต่อสมองมาก นั่นคือ “เลซิติน” ที่ชื่ออาจยังไม่คุ้นหูบางคนนัก หรือบางคนเคยได้ยินชื่อ

ถ้าพูดถึงสารอาหารบำรุงสมอง ส่วนใหญ่เรามักจะคุ้นกับ Fish Oil, กิงโกะ, วิตามินบี แต่จริง ๆ แล้วมีสารตัวหนึ่งที่มีความสำคัญต่อสมองมาก นั่นคือ “เลซิติน” ที่ชื่ออาจยังไม่คุ้นหูบางคนนัก หรือบางคนเคยได้ยินชื่อ

บำรุงสมอง รวมอาหารบำรุงสมอง หากินง่าย ดีต่อความจำ · รวมอาหารบำรุงสมอง · 1 ผักใบเขียว · 2 น้ำมันปลา · 3 ผลเบอร์รี · 4 ชา และกาแฟ · 5 ดาร์กช็อกโกแลต · 6 ธัญพืช · 7 ไข่

อาหารเสริมบำรุงสมอง 15 อาหารบำรุงสมอง เสริมความจำ ป้องกันสมองเสื่อม · ข้าวกล้องงอก · ขนมปังโฮลวีต · อาหารประเภทธัญพืช · เนื้อปลา · นมถั่วเหลือง · โยเกิร์ต · ผักปวยเล้ง · แปะก๊วย