เซฟไทยชวนมาชาเลนจ์ #คนไทยเซฟไฟหน้าร้อน แชร์ไอเดียง่ายๆ ในการ

ชาเลนจ์ ชาเลนจ์ 21 วัน พัฒนาตัวเอง 1 อ่านหนังสือวันละ 15 นาที 2 ดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตรวัน 3 ออกกำลังกายวันละ 20 นาที 4 ฟัง Podcast วันละ 1 คลิป 5 ฝึกทักษะต่างๆ วันละ 20 นาที เช่น

ชาเลนจ์ · ตาราง เปลี่ยนชีวิต 01 ก พ 2563 09:00 น ตาราง เปลี่ยนชีวิต · กระแต อาร์สยาม ร่วมชาเลนจ์ โชว์ลีลาเตะเปิดฝาขวด 13 ก ค 2562 06:01 น กระแต อาร์สยาม ร่วมชาเลนจ์ ชาเลนจ์ สาวแก่นนครตบป้องแชมป์โปรชาเลนจ์ หลังเอาชนะ SISAKET VC 3-1 เซต ขณะที่ บาร์เลน ธนทัต ทวีรัตน์ พาทีมเมืองพลขึ้นแท่น ตบชนะ อาร์เอสยู วีซี 3-1 เซต