ชวนทำคีเฟอร์ นมหมักทำเองได้ง่ายๆ มีประโยชน์มากกกกกก เหมาะกับ

คีเฟอร์ สอนทำ คีเฟอร์ สุดยอดโปรไบโอติก หมอทำกินเองทุกวันทำง่ายสไตล์หมอเมย์ Complete guide to make kefir MAY I Health You by หมอเมย์•12K views · 5:35 Go to

คีเฟอร์ ยังมีปริมาณแล็กโทสที่ลดลงทำให้ย่อยง่ายกว่าด้วย นอกจากการดื่มนม วัย Gen ยัง Active 50+ ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์อย่างหลากหลายและครบถ้วนในปริมาณ คีเฟอร์ คีเฟอร์ ยังมีปริมาณแล็กโทสที่ลดลงทำให้ย่อยง่ายกว่าด้วย นอกจากการดื่มนม วัย Gen ยัง Active 50+ ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์อย่างหลากหลายและ