อาหารไขมันดี มีอะไรบ้าง? มาเพิ่มระดับ HDL ให้ร่างกายกันเถอะ!

แยกให้ออก รู้ให้ถูก คอเลสเตอรอล ไขมันดี และไขมันเลว คืออะไร ไขมันดี ไขมันเลว HDL หรือไขมันดี ทำหน้าที่ขจัดไขมันอันตรายไปจากกระแสเลือด ต่อต้านการสะสมผิดที่ของไขมันและคอเลสเตอรอล ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดเส้น ไขมันเลว เพิ่มโอเมก้า 3 โอเมก้า 3 เป็นกรดไขมันชนิดไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน มีคุณประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจ ความดันโลหิต และหลอดเลือด ซึ่งจะช่วยเพิ่มไขมันดี HDL, ลดไขมันเลว LDL และช่วยลดไตรกลีเซอไรด์

ไขมันดี ไขมันเลว ไขมันรวมที่แท้จริง 38:35 Go to channel · 10 สุดยอด อาหารธรรมชาติเพิ่มไขมันดี HDL ไวสุดๆ หมอท๊อป EP516 28:14 Go to channel · เข้าใจคอเลสเตอรอล LDL